웰빙 라이프스타일이란 무엇인가?"지속 가능한 웰빙 라이프스타일은 단순한 건강관리 그 이상입니다."몸과 마음, 그리고 지구 환경까지 고려하여 조화롭게 살아가는 방식을 의미합니다.웰빙을 지향하는 삶은 자신을 존중하고, 주변까지 배려하는 습관을 길러줍니다.오늘부터라도 한 가지 작은 변화로 시작해볼까요? 마음 챙김의 첫걸음"웰빙의 시작은 바로 마음 챙김입니다."명상이나 간단한 호흡법을 일상에 도입하는 것만으로도 스트레스가 줄어듭니다.아침에 3분간 눈을 감고 깊게 숨을 쉬어보세요. 하루의 질이 달라집니다.마음의 여유는 지속 가능한 삶을 여는 열쇠입니다. 친환경 식습관 만들기"먹는 것부터 지구를 살릴 수 있습니다."로컬푸드와 제철 음식을 선택하는 습관은 건강뿐 아니라 탄소 발자국도 줄여줍니다.마트 대신 농산물 ..
