자연 요법이란 무엇인가?"자연 요법은 인공적인 약물 없이 자연의 힘으로 몸과 마음을 치유하는 방법입니다."현대인의 스트레스 해소에 자연은 가장 믿음직한 치유자가 되어줍니다.바쁜 일상 속에서도 자연과 연결되는 작은 습관을 만드는 것이 중요합니다.조금만 관심을 가지면 누구나 쉽게 시작할 수 있습니다.아로마테라피 활용법"향기는 직접적으로 우리의 뇌에 작용해 스트레스를 줄여줍니다."라벤더, 베르가못, 일랑일랑 같은 에센셜 오일을 사용해보세요.잠들기 전 디퓨저에 몇 방울 떨어뜨리기만 해도 긴장이 완화됩니다.은은한 향기로 일상에 여유를 더해보세요.허브 차 마시기"허브 차 한 잔이 주는 위로는 생각보다 깊습니다."카모마일, 레몬밤, 패션플라워 등 스트레스 해소에 좋은 허브를 추천합니다.따뜻한 허브 차를 마시면 몸도 ..