실버테너

2025년 이천 도자기 축제, 한국 도자기의 본고장 이천에서 제39회 이천 도자기 축제가 4월 25일 (금요일)부터 5월 6일 (화요일)까지 12일간 성대하게 개최됩니다!올해 축제의 주제는 **"도자기의 색, 이천의 빛"**으로, 이천 도자기가 지닌 다채로운 아름다움과 빛나는 예술성을 널리 알리고자 합니다.아름다운 도자기는 물론, 풍성한 볼거리와 즐길 거리가 가득한 이천 도자기 축제에서 잊지 못할 봄날의 추억을 만들어 보세요!축제의 두 중심지: 이천도자예술마을(예스파크) & 사기막골 도예촌이번 축제는 **이천도자예술마을(예스파크)**과 오랜 역사를 자랑하는 사기막골 도예촌 두 곳에서 동시에 펼쳐집니다.각 장소마다 특색 있는 분위기와 다채로운 프로그램이 준비되어 있어, 방문객들은 더욱 풍성하고 다채로운 경..

다이어트 간식, 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 쌀 대신 보리와 같은 통곡물을 활용한 건강 간식에 대한 수요가 늘고 있습니다.특히 다이어트를 계획하고 계신 분들에게는 식이섬유가 풍부하고 소화가 잘 되는 보리떡이 훌륭한 선택지가 될 수 있습니다. 오늘 소개해 드릴 레시피는 집에서도 간편하게 만들 수 있는 촉촉하고 맛있는 보리떡입니다.쌀떡 대신 보리를 사용하여 건강은 물론 다이어트에도 도움을 줄 수 있으며, 생막걸리와 이스트를 넣어 발효시켜 풍미를 더하고, 콩, 밤, 호두 등 다양한 견과류를 넣어 맛과 영양까지 풍부하게 즐길 수 있습니다.40분 찜으로 완성되는 이 보리떡 레시피를 통해, 여러분도 집에서 건강하고 맛있는 다이어트 간식을 만들어 보세요!1. 🍞 다이어트 간식, 건강과 다이어트를 위한 보리..

"나이가 드니 숨쉬는 것도 예전 같지 않아..." 혹시 이렇게 느끼고 계신가요?50대에 접어들면 우리 몸은 자연스러운 변화를 맞이하고, 폐 기능 역시 조금씩 쇠퇴할 수 있습니다.하지만 너무 걱정하지 마세요!꾸준한 노력과 현명한 생활 습관 변화를 통해 충분히 폐를 튼튼하게 관리하고, 활력 넘치는 삶을 되찾을 수 있습니다.마치 오랜 친구에게 이야기하듯, 50대 이후 폐 건강을 지키는 7가지 핵심 방법을 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 활력 넘치는 숨, 규칙적인 유산소 운동으로 채우세요혹시 숨이 조금만 차도 힘드시다면, 가벼운 유산소 운동부터 시작해보는 건 어떨까요?걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기처럼 숨이 살짝 가빠지는 운동을 일주일에 세 번 이상, 30분씩 꾸준히 하면 폐활량을 늘리고 심폐 기능을 강화하는 데..